nie jem

Ok dziękuję jem antybiotyk trochę to zeszło czuć mała wybrzuszenie nie wiesz czy to od deki czy od teścia czy może cis źle zrobiłem Jaki antybiotyk?

Do pierwszego cyklu jadłem Masakrę i aminokwasy, teraz mam przerwę po odblokowaniu i jem białko wpc80 i animal pump wraz z amino, i nie wiem czy nie za dużo tych strzałów.

W takim razie co bedzie dobrym odpowiednikiem posilku przed treningiem? na panierke nie mam wplywu, bo jem to co ugotuja panie kucharki

Jem na razie green bulge od 2 tygodni i moge smialo powiedziec,ze czuje dzialanie a zjadlem tez sporo stackow i mam rozeznanie.Cena tez nie jest jakas tam kosmicznie duza jak w przypadku innych tego typu stackow wiec jes ok.

Ja jem i nie przejmuje się ,w dzisiejszych czasach wszystko jest zasyfione, pozdro.

Tak, będę chodził na siłownie 4 razy w tygodniu. Jak narazie jem 3 posiłki dzinnie ale to chyba nie wystarczy więc zaczne 4! kupiłem także kreatyne (olimp). Piszczyk

Diety jakiejś specjalnej nie mam ale jem jak najwięcej weglowodanów i białek.

spadki i tak beda ogromne... nie mam apetytu jak jem to mi sie zwraca a jak juz zjem to ----> kibel %-)

wątroba pełni w organiźmie funkcję detoksykacyjną w niej zbierają się substancje toksyczne.... więc nie więcej jak 2 razy w tyg oczywiście sam czasem jem ale raczej jak potrzebuje jakiejś odbitki

hm jem 5 posiłków dziennie, na głowne danie piers z indyka przewaznie a jak nie to czym innym zastepuje np. schaboszczakiem:D, a tak to np chleb razowy i indynkie itp.:)płatki z melkiem...:)hmm ile kg po tej kuracji suplami mi powinn skoczyc?

kiedys doznałem mechanicznego urazu trustki.w jakims tam poscie elite pisał kiedys ze stosowanie mety moze powodowac jakies jej zapalenia dlatego wole sie zabezpieczyc Co do zaladka to co na jego ochrone jest najlepsze (jem 3 tabsy mety dziennie stała dawka) Lacidofil to kiedys mi elite polecił ale w celu poprawienia odpornosci organizmu przed [...]

Do treningu nie stosuje zadnej diety Jem normalnie jak kazdy 5:00 Płatki { 11:00 6 kanapek Chleb Razowy i wędnilna }{ 16:30 Obiad Kurczak z ryzem lub Schabowe Ryż ,bądz mielone ryz czasami ziemniaki } { 18:00. 6 kanapkek chleb [...]

fbw mozna cwiczyc roznie zaleznie od celu a odnosnie diety to nie wystarczy samo to ze 'zdrowo jem' chodzi tu o odpowiedni rozklad bialka i weglowodanow

jesli chodzi o diete to chce poprawic 2 posilek ktory jem w szkole niestety czesta sa to zwykle kanapki z warzywami lub owocem. ale 3 posilek najgorszy jest bo czesto po szkole nie mam czasy zjesc i tutaj przydal by sie chyba gainer . a co bys ty popradzil na 1 raz bo slyszalem ze lepiej od gainera zaczac.

ja jem na dwa sposoby - jeden z nich jest zdrowy a drugi tuczacy, ale obydwa smaczne jak dla mnie. 1. rozgniesc ser ze smietana i cukrem (nie zaszkodzi szczypta cukru waniliowego) mozna tez dodac troche kakao rozpuszczalnego 2. na ostro z pomidorem, ogorkiem i cebula + czarny pieprz :] :] :]

1.WIEK: 20 2.WAGA: 70 3.WZROST: 175 4.WYMIARY: BICEPS: 36 KLATA: 100 UDO: nie ćwicze nóg narazie TALIA: 82 5.STAZ NA SILOWNI: 1,5roku 6.DIETA jem normalne jedzenie do tego gajner i staram sie ze w kazdym posiłku jest okolo 30-40 gram białka BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle metki po 50 sztuk [...]

To znaczy wracam do chaty jem cos .. odpoczywam z pól godziny i spadma na silke .... nie mam pojecia teraz jak to pogodzic...:/

O diecie to poczytaj sobie w odrzywianiu bo ja niezabardzo sie na tym znam bo nie mam tak owej diety tylko poprostu jem zapotzrbowanie na białoko i WW:D

No powinieneś odżywkę z przewagą węglowodanów np: gainer, ale najpierw sobie oblicz co i w jakich ilościach zjadasz... U mnie wyszło, że w żarciu przekraczam węglowodany o 30% a białka prawie 40% za mało! Poprostu nie stosuje diety kulturystycznej, tylko jem co mi pasuje co 3 godziny.. Więc w tym przypadku lepsza była odżywka białkowa, chociaż [...]

napisz co wczoraj zjadłeś przez cały dzień nie patrze na to co zjadłem. jem dużo i często. serki, kanapki, zupy, fast food, obiady raczej po kilka razy ;p